Azt is érdemes megjegyezni, hogy ha nem a gyakorlatokat minden nap ilyen, általában lehetséges jelentős eredményeket elérni, miután 1-1, 5 hónap. Hogy továbbra is fenntartsák a hatása az lesz szükséges megismételni ezeket legalább hetente többször, és rendszeresen ön-masszázs az alsó lap.
Ovális került még kifejezőbb az arc formáját, és megszabadulni a második pofa, érdemes naponta többször, hogy végezze el a fej 40 irányába forog (lehetőleg 90 fok), hogy a rögtön az elején, majd - az azonos balra. Miután ez is megér 40-szer, hogy húzza az állát előre, amennyire csak lehetséges.
Pofaizomzat lehet fejleszteni egy ilyen gyakorlat: meg kell határozni az ajkát, mintha kiejtésével "O", és aztán az arcát a hüvelykujj és az ujjak. További, amely a nyomást az ujjaival az arcon, elhúzta a száját egy keskeny ovális, mint a kiejtés a levél "e". Ismételjük ezt a gyakorlatot érdemes legalább 10-szer.
Szintén levegő tölti ki a száj, az ajkak és befolyásoló sajtó ujjait az arcon 10 másodpercig (időben fokozatosan emeljük 30 másodperc). Ismételjük ezt a gyakorlatot 10-15-szer megéri.
Hogy húzza az izmokat az ajkak, akkor húzza őket előre (a sarkok egyidejűleg kell maradnia határozottan a fogak), húzza őket, hogy a közepén. 5 alkalommal a maximális tömörített ajkak jobbra-balra húzásával. Ezután mondja a hosszú "a", és 10 másodperc elteltével lassan zárja az ajkak nélkül tömörítése a állkapcsát. És 10 másodperc elteltével ismételje meg a gyakorlatot újra.
Írd be a száját levegő és mozgatására, mint ha van egy kis labdát a szájába. Mozgatni, hogy az elején a jobb arcát, majd a felső ajak az irányt a bal arcát, és visszatér jobb arcán keresztül az alsó ajkát.
Amellett, hogy elvégzi ezeket a gyakorlatokat, ne felejtsd el, hogy rendszeresen használják hidratáló és tápláló krémek az arc, nem erősítését maszkok.