Hogyan kell szigorítani az izmok az arc

Hogyan kell szigorítani az izmok az arc
 Sokan az egészségéért, és hogyan lehet a tulajdonosok egy formás, tónusú test. Ahhoz azonban, hogy fenntartsák a vonzerejét nem kevésbé fontos, és gyakorolja az arc, amelynek alapja a különböző gyakorlatok az izmok.
 Sokan tudják, hogyan kell nézni azoknak, akik rendszeresen végez különböző gyakorlatok: alakjuk karcsú és fitt, ők nem szenvednek a felesleges zsírt és a bőr megereszkedését. Hasonló hatása van, és a gyakorlatok az izmok az arc. Rendszeres teljesítményt javítják a bőr tónusát, számának csökkentése és a ráncok mélységét, segít megszabadulni a ráncok a bőrön és ödéma.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy ha nem a gyakorlatokat minden nap ilyen, általában lehetséges jelentős eredményeket elérni, miután 1-1, 5 hónap. Hogy továbbra is fenntartsák a hatása az lesz szükséges megismételni ezeket legalább hetente többször, és rendszeresen ön-masszázs az alsó lap.

Ovális került még kifejezőbb az arc formáját, és megszabadulni a második pofa, érdemes naponta többször, hogy végezze el a fej 40 irányába forog (lehetőleg 90 fok), hogy a rögtön az elején, majd - az azonos balra. Miután ez is megér 40-szer, hogy húzza az állát előre, amennyire csak lehetséges.

Pofaizomzat lehet fejleszteni egy ilyen gyakorlat: meg kell határozni az ajkát, mintha kiejtésével "O", és aztán az arcát a hüvelykujj és az ujjak. További, amely a nyomást az ujjaival az arcon, elhúzta a száját egy keskeny ovális, mint a kiejtés a levél "e". Ismételjük ezt a gyakorlatot érdemes legalább 10-szer.

Szintén levegő tölti ki a száj, az ajkak és befolyásoló sajtó ujjait az arcon 10 másodpercig (időben fokozatosan emeljük 30 másodperc). Ismételjük ezt a gyakorlatot 10-15-szer megéri.

Hogy húzza az izmokat az ajkak, akkor húzza őket előre (a sarkok egyidejűleg kell maradnia határozottan a fogak), húzza őket, hogy a közepén. 5 alkalommal a maximális tömörített ajkak jobbra-balra húzásával. Ezután mondja a hosszú "a", és 10 másodperc elteltével lassan zárja az ajkak nélkül tömörítése a állkapcsát. És 10 másodperc elteltével ismételje meg a gyakorlatot újra.

Írd be a száját levegő és mozgatására, mint ha van egy kis labdát a szájába. Mozgatni, hogy az elején a jobb arcát, majd a felső ajak az irányt a bal arcát, és visszatér jobb arcán keresztül az alsó ajkát.

Amellett, hogy elvégzi ezeket a gyakorlatokat, ne felejtsd el, hogy rendszeresen használják hidratáló és tápláló krémek az arc, nem erősítését maszkok.

Címkék: arc, kar, torna