Az előnyök és a fontosabb jellemzők
- Detox fontos most, mert a környezet egyre mérgező. Ez történik minden alkalommal, és sajnos minden évben jön egy gyengébb generációs, az életkörülmények egyre súlyosabb, és egyre több és több méreg.
- Detox - egy holisztikus megközelítés. Ha a vegetarianizmus, például összpontosít csak az elutasítás a hús, a méregtelenítés összpontosít mind a táplálkozás és az életmód általában - napi rutin, a fizikai aktivitás, az érzelmek és egyéb szempontok.
- Detox figyelembe veszi az egyéni jellemzőit minden egyes ember. Ha valami az Ön számára, nem jelenti azt, hogy elfér valaki más.
- Folyamatokat a szervezetben befolyásolja az érzelmek és a viselkedés. Sikeres detox vezet, amelyek megkönnyítik a legszélesebb értelemben vett, és minden szinten - a könnyű választotta új ruhát, hogy megkönnyítsék a test és az öröm a saját érzéseit.
Toxinok: mi ez, és hol
Tévhit:
Úgy tűnhet, hogy a méreganyagok - ez csak kémiai elemek jut a szervezetbe ismert "kétes" forrásokból (mint egy óriási genetikailag módosított sárgarépa).
Tény:
Források méreganyagok nagyon sok olyan részük, és hozzájárul a felhalmozódása a méreganyagokat közvetlenül (például a légszennyezés és a klóros víz). Emellett van számos olyan termék, amely hozzájárul a felhalmozási méreganyagok (finomított, nehéz megemészteni). Nem szabad alábecsülni, és a mozgásszegény életmód. Egyénileg, ez lehet egy toxin, de együttesen a elősegíti felhalmozódása. Ennek eredményeként - kialakult egységet, és megfosztották attól a lehetőségtől, hogy menjen ki a méreganyagokat a szervezetből. Így kumulálódik állandó progresszió.
Mivel felhalmozódnak a toxinok
A születés, a gyermek már kap egy részét toxinok - minden nő a fogantatás pillanatától, hogy a testrésznek a méreganyagok. Next - keveréke bébiétel, konzerveket, és egy kicsit később - konzerveket, chips, süteményekkel, szendvicsekkel, gabona tejjel reggelire.
Így kezdődik a fokozatos nakloplenie toxinok, amelyek előbb-utóbb vezet a túlkínálat, amely elősegíti a stagnálás és serkenti a baktériumok szaporodását. A jó hír - bármikor az élet, ez a folyamat gátolható.
Mi méregtelenítés
Detox nevezhetjük csak a folyamat, amely hatékonyan rids a szervezet a felhalmozódott toxinok és ezek hatása - élesztő és a patogén baktériumok és vírusok.
A folyamat során a méregtelenítés két fő részből áll. Mivel a méreganyagok felhalmozódnak egy életen át, fontos, hogy felébressze őket, mert el vannak rejtve a legtitkosabb sarkokban a szervezetben. A második szakaszban ébredés után - a méreg megszüntetése.
1. lépés: The Awakening toxinok
Már az elején fontos méregtelenítő "lehorgonyozni" toxinok, húzza ki őket a sejtek megfelelő táplálkozás. Vannak olyan termékek, amelyek elsavasítja a vér, és vannak olyanok, akik lúgosítjuk. Méregtelenítő szüksége termékek, amelyek lúgosító hatású.
Ha bebizonyosodik, hogy a vírusok és baktériumok fejlődnek jobban enyhén savanyú, és az egészséges emberi test egy enyhén lúgos környezetben. Ezért többet eszik savasító ételek hozzájárulnak a nagyobb elmozdulás az egyensúlyt a szervezetben.
Fehér lista (Lúgosító ételek): érett gyümölcs, friss zöldség, friss gyümölcsök, gyümölcslevek, zöldségek és fűszernövények, természetes forrásvíz. És persze, a friss tiszta levegő, a pozitív érzelmek és a pihenést.
Feketelistatermékek, savasító a vér: húsok, finomított élelmiszerek, tejtermékek, liszt, alkohol, kávé, dohány.
A negatív érzelmek és a stressz is nagy lehetőséget "savasodás", így lehetetlen, hogy enni jobb, és egészséges, de haragudni mindenki körül.
2. lépés: toxinok
Felébredt a méreganyagok kezdenek a véráramba kerül, és a test azonnal reagál rá - rossz. Fontos, hogy továbbra is enni rendesen, de számának csökkentése a nehéz emésztés - ez segíteni fog, hogy nem lesz kevesebb felhalmozni új toxinok, és a szervezet nem lesz ideje, hogy vonja vissza a régieket.
Nehéz termékek, savasító a vér: ugyanaz, mint a fekete listán, hanem a hozzá nekik hüvelyesek és diófélék. Gyakran nevezik superpoleznym termékek, de valójában kell használni, nagyon takarékosan.
A legkönnyebb termékek: friss gyümölcslevek, zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök, főtt zöldségek és keményítőtartalmú zöldségeket, gabonaféléket (köles, quinoa, hajdina), a belőlük készült termékek kecsketej, tojás és hal jó minőségű.
Számának csökkentése nehéz termékek, meg kell próbálnia, hogy összpontosítson a fény a tanulás - akik át gyorsan a tápcsatornán keresztül. Minél gyorsabb a termék felszívódik, annál kevesebb időt töltött az emésztést, ezért minél több idő és kapacitás marad a szervezetben méregtelenítő és regenerációs folyamatai.
Kombinált termékek
A megfelelő kombinációja a termékek álmosságot és a gravitáció nem fordulhat elő.
Példa: a szárított szelet kenyér avokádó van a gyomorban 3-4 órán keresztül.
Ha ehhez hozzátesszük a tojást, a kombináció érvénytelenné válik, és marad a gyomorban 8 órán. Ha a nap folyamán enni 5-6 alkalommal, de minden alkalommal olyan rosszul termékek kombinációja, azt találjuk, hogy a nap 24 órájában, valamit a test megemészti, veszít energiát nyugalomban.
Rest élelmiszer
Számos kultúrában van egy gyakorlat időszakos böjt, de a jelenlegi körülmények között ez nem mindig kivitelezhető. Odakint - sokkal ésszerűbb, hogy nem a napi 12 órás böjt, ami elég egyszerű. Lényegében ez után vacsora és a reggeli mellett, beleértve az alvás. Ha kész a vacsora este 10 órakor, a reggeli ne előtt 10:00. Ez az elv egyszerű, és lehetőséget ad arra, hogy töltsenek ki egy teljes ciklus emésztést - 8 óra perevarianie és 4 - a regenerálódásra.
Top segédtiszt, hogy Detox - friss (it) zöldséglevek. Gyümölcslé - egy koncentrált cukor, ezért kell őket nagylelkűen hígított zöldség rendszer: 2/3 - zöldség, 1/3 - gyümölcs, az alma és a körte kívánatos.
Fotók: Olga Malyshev, Salatshop.ru