Mehetsz egy pszichológus, aki majd pont problémákat és azt, hogyan kell kezelni őket, hogy talál egy barátja, vagy jön egy hiperaktív büntetőjogi rendszer, például, hogy vezessenek be bírságot minden olyan napért, hiába, és pénzt küldeni a szervezet nem tudja állni. Sok szempontból. De az első dolog, érdekes megérteni, hogy miért csinál bizonyos tevékenységek, vagy fordítva, csak nem tud valamit. Mi motiválja erre?
Különben is, a kérdés az akaraterő érintett sok könyvet a pszichológia, de a legfurcsább az volt a munkája Kelly McGonigal ebben a témában. A könyv címe - "akaraterő", és az önuralom jelenik meg, mint egy teljes értékű tudományág.
Számos okos trompe l'oeil agy - kézenfekvőnek tűnik, de nehéz nyomon követni - kutatta sok agykutató és pszichológusok. És lenyűgözően le. Kelly McGonigal, különösen vonatkozik, hogy milyen rossz a jövőre gondolni, merített emlékek és a rózsaszín cupcakes kapcsolódó kardfogú macska.
"Willpower" - egyfajta gyakorlati útmutatást, hogy ne legyen szolgája a játékok saját agya. Szórakoztató és hatékony képzés akaraterő. A könyv felépítése a tutorial a következtetéseket az egyes fejezetek végén, a kérdések és a házi feladatot. Unatkozik? Lenne, mint a tankönyvek - mindenki emlékszik, és most hogyan kell kezelni a kémiai egyenletek és az összes karakter "Nedorosl" nevet.
Ismerje meg az agyat, a legnagyobb ellenségünk. Természete miatt valamikor a múltban neprodvinutye rendszerek és viselkedések modern ember, hogy kövér, csatorna az összes pénzét ruhát, munkát nem kedvelt munkát, és folyamatosan panaszkodnak az élet.
Kelly McGonigal meghatározott akaraterő az emberi agy három egyszerű egyenletek és elmondta, hogyan kell megoldani őket egymás után. Ezek az alkatrészek nehéz feladat a fejekben a szerző nevezi a "én", "nem fogok" és a "akarok."
Ezek a környéken, és egy személy a legyengült akaraterő van polgárháború. Mit jelent a tudatos "én" és a "nem fogok" felfegyverkezve sokkal gyengébb, mint a "akarok", amelyet erős dopamin bomba. Illusztrációk veszteséget az akaraterő súly: sokat eszik vacsorára, hagyja ki a határidőt. Ha egy kártya, mint a "robbanás", szinte minden a helyeket a bolygónkon, ahol az emberek élnek, fogják festett élénk vörös. Kivéve talán Tibet és más békés és virágzó helyeken. És itt egy fontos és egyszerű rejtett titkot - az, aki nem hiányzik a vitalitás, könnyen barátkozó akaraterejét és hatékonyan kommunikálni vele. Azaz vezethet a harmónia és az egyensúly a két sarki pólus meglévő ugyanabban az agy - önuralom és imulsivnoe "I".
Között a látványos trükkök a fejét tudja különböztetni még többet. A jó cselekedetek gyakran indokolják pár szívességet. Például, ajándékozó, hogy egy árvaházban a kijáratnál a termék, akkor könnyű szívvel megy egy közeli ruhaüzlet és kényeztesse magát egy új blúzt. És akkor, a megállapítás nem indokolja, hogy rátette és hibáztatta magát tranzhirstvo öntudatlanul viselkedése annyira ideges, hogy úgy érezzük, a legnyomorultabb a világon. Ennek következtében úgy döntünk, minden csepp mindent, és akkor kap egy italt a bárban. A folyamat eltarthat mindössze egy fél napot, és a férfi sikerült bejutnia a csapdát saját agya. Szóval, hibáztatja magunkat, megmagyarázhatatlan módon kötelezzék gonosz tetteket.
Egy másik illusztrációja logikátlan viselkedés az emberi psziché - a harc a rögeszmés gondolatok és ötletek. A könyv egy kis mese emlékeit Lev Tolsztoj, akitől a lendület egy sor kutatási és segített szabadjára engedni egy másik csomót, hogy megértsék a trükköket az emberi agy. Tolsztoj emlékeztet arra, hogy a testvére Nicholas megkérte, hogy játsszon: a fiúnak, hogy üljön a sarokba, amíg amíg az elindulás a gondolat, hogy egy fehér medve.
Amikor Nicholas jött vissza a szobába, öccse nem moccant. Kiderül, hogy minden kísérlet, hogy megszabaduljon a rögeszmés gondolatok pedig egy teljes kudarc, amikor az agy kizárólag a számukra. Így lehetetlen leszokni a dohányzásról, elkezd sportolni, és megvalósítsa mindazt, amit én akarok lenni, így a jövőben.
De vele a jövőben, ez nagyon bonyolult. Egy tanulmány szerint a diákok arra kérték, hogy rendeljen egy része emészthetetlen keverék ketchup, szójaszósz, mustár és néhány más szar magam magát a jövőben, és egy idegent a közönséget. Ami a harmadik, a rossz dolgok, minden világos. De kiderült, hogy az emberek ilyen hamis képet magadról a jövőben, hogy készen állnak az intézkedés ki egy tisztességes adag a javasolt nonszensz. Mintha egy pár hónap, az emberek egyre kevésbé finnyás, a gyomra is meg fog erősödni, és általában kiderül egy szuperhős.
Tehát elvileg lesz egy szuperhős lehetséges. Ha megfigyeled a viselkedésüket, és megtanulják időben elkapni egy impulzív vágy, tuning tudatosság és önkontroll. Fontos gyakorolni. Olyasmi, mint a számítógépes játékok, versenyek tanulni lovagolni nélkül ütő a szegélyek, később időt. A könyv "akaraterő" tippeket és speciális gyakorlatok. A legnehezebb része, persze, kell adni 5 perc egy nap ezek megvalósítását. Dobja ki a mindennapi nyüzsgés, egy végtelen tudatfolyam a fejét, és koncentrálni tetteikért. Amint az a bölcs mondatot: "Ha minden ember a világon, egy pillanatra megálljunk és elgondolkodjunk, nem számít, hogy hány hibát akkor elkerülhető lett volna! ". És egy ilyen megálló lehet egy nagy lépést felé elérése a fő cél.