Kevesen tudják, hogy az álmok is rendelhető. Igen, minden este, mint akkor a katalógusból választani a saját álmait, és egész éjjel csak élvezni ezeket a képeket, hogy látni akarom. Ahhoz azonban, hogy megtanulják, hogy válasszon a saját álmait, akkor be kell tanítani.
Először is, nagyon fontos felkészülés alvás. Nem lehet gond. Meg kell megszabadulni minden minőségi aggodalmak a nap. Még ha bizonyos problémák megoldatlanok maradtak, meg kell próbálnia, mint Scarlett, hogy meggyőzni magukat, hogy jobban gondolni holnap.
Elhagyása előtt az ágy, fontos, hogy próbáljon meg lazítani, amennyire csak lehetséges. Elférjen egy meleg zuhany vagy fürdő illóolajok, gyógytea mézzel, csendes tevékenység lefekvés előtt. Túlevés vagy túl magas kalóriatartalmú vacsora nem járul hozzá egy szép álom. Túl hamar közhiedelem szerint, inkább járulnak hozzá a rémálom. Mit kell ez?
Most a legfontosabb része. Miután adásba a hálószobába, és lefeküdt, indul a kikapcsolódásra. Figyelj a tested, mozog, hogy a lényeg a figyelmet. Ha valahol van az izom klipek, próbálj meg lazítani őket, kibogozni ezeket a szűk kis golyókat a stressz. Mentálisan rendbe az izmok, tölti el őket meleget, nehézség és minden kilégzés feloldhatja a feszültséget.
Van egy másik jó módja annak, hogy pihenjen. Feküdj a hátadra, séta a figyelmet a tested, és hogyan kell gyűjteni, seb egy labdát a stressz, hogy megtalálja azt. Ha megpróbálja, meg fogod érteni, hogyan kell csinálni. Tegyük rá a labdát a bal oldalon a felsőtestét.
A következő lépésben gyűjteni, vissza egy labdát minden gondolat, hogy zavarlak, vándor a fejét, és nem ad pihenni. Tedd ezt glomerulusból mentális törmeléket a jobb oldalon, a test. Minden lehet kezdeni dolgozni az álmok.
Használd a fantáziád. Képzeljen el egy helyet, ahol szeretnénk lenni. Képzeld el, élénken, mint akkor - annak minden attribútumokat, és más lakosa van. Hadd megragadni a figyelmet a részletekre, elragadta ez a fantasztikus és áhított helyen. Egy idő után elalszik, de egy koholmány a képzelet vált egy nagyon is valóságos álom, ahol meg lehet tölteni egy nagy darab második életét.