A hossza a idegrostok testünk 1 milliárd. M. Nem hiszem, hogy az idegsejtek nem regenerálódnak, ha ez így lenne, akkor nem lenne képes ellenállni sokkok és a támadások a sors, minden kedvezőtlen körülmény volna felszámolni egy zsákutca. Idegrostok behajtására, de nagyon lassan, úgyhogy vigyázni idegek és nem gondolkodni, hogyan lehet veszekedni a főnök vagy kolléga kellemetlen éshogyan lehet erősíteni az idegeketHasználataKözös módszerek.
Nyugodt, nyugodjon
Minden betegség az idegek - ez a kijelentés nagyon jól tudjuk, és gyakran ismétlik meg magamnak, ül egy orvosi rendelőben vagy egy másik időpontban sikertelenül próbált aludni.Hogyan erősíthető az idegeketHogy ne bosszantott a legkisebb ürüggyel, és nem depressziósak lesznek, reszketve minden hangos szót vagy sikoltozva? Először is, megérteni az egyszerű igazságot, hogy az egészségét a kezedben, és akkor nem engedheti idegenek elpusztítani őt, és hogy a létfontosságú energia. Ne engedd meg magadnak, hogy felemelte volna a hangját, és sértésnek, azonnal elnyomja a közlést. You - önálló személy, akkor el sokat az életben. Munka, a család, közeli barátok - ezek azok a tényezők, amelyek miatt az életed értelme, és támogatja a vágy, hogy menjen tovább, és fejleszteni. Még ha ebben a pillanatban valami nem lehetséges, a tartós, kövesse a célra, és a sors értékelni fogják az erőfeszítéseit.
A mentő a fuldokló - a kézimunka a fulladás
Tehát először is, hogy magát a jobb belső telepítés: semmilyen körülmények között sem dobja meg, és sikerül az életed, érzések és érzelmek. Ez segít kisimítani a fájdalmas reakció valamilyen negatív az élet pillanatait, és adjunk hozzá bizalommal. Akkor lépni a ... vízbe eljárásokat!
Tenger, folyó, minden víztömeg egy nagy segítség az idegrendszer. Víz nyugtatja, oldja a feszültséget, és a kedélyek az immunrendszert. Próbálja használni minden lehetőséget a nyári úszni a tengerben, vagy folyó, napozni a napon, és merüljön el a meleg, aranyló homok.
Hogyan erősíthető az idegeket otthon, ha a bíróság a téli és a tenger messze? Vegyünk egy meleg fürdő, gyógynövényes főzet, ezek ideális szantálfa, levendula és a kamilla. 100 g fű három csésze forrásban lévő vízzel, törzs és öntsük a kád vízben. Kapcsolja be a lágy zene, gyújts gyertyát, és hagyja magát pihenni. Nos, ha azt szeretné, hogy csatlakozzon egy szeretett, csak add pozitív vízkezelés.
Hogyan erősíthető az idegek révén táplálkozás
A normális működését az idegrendszer szükségük van a különböző táplálkozási az agy, hogy elég alapvető tápanyagok. Teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, hús, tengeri ételek tartalmaznak B-vitaminokat, folsavat és niacint, amelyek annyira fontos a normális idegi aktivitás. Banán, eper és csokoládé segít a szervezetnek termékek endorfinok - a hormonok az öröm, amely javítja a hangulatot és csökkenti a küszöböt ingerlékenység.Folk módon közé tartozik a különböző gyógyteák és italok, nyugtató hatású, segít megnyugtatni és enyhíti a feszültséget. Főzzön egy csésze forró vízbe teáskanál keveréke oregánó, macskagyökér és orbáncfű, adjunk hozzá egy kanál mézet, és egy erős, egészséges alvás biztosítja Önnek.
Gyógynövények nagy hatással az aktív funkció az idegrendszer, akkor nem csak egy ösztönző, vagy nyugtató hatású, hanem enyhíti görcsök, segít a fejfájás.Hogyan erősíthető az idegeket folk módon? Figyelembe főzetek és főzetek a gyógynövények, van egy enyhe hatása van a szervezetre, és nem okoz mellékhatásokat.
1. Készítse el a gyógynövény tea: 30 g majoránna, 25 g galagonya, lóhere 20 g, 15 g macskagyökér gyökér, borsmenta 10 g; 3 evőkanál. l. keveréket öntsünk forró vizet, hűvös és inni 0, 5 csésze naponta többször, étkezés előtt. Húsleves erősíti az idegrendszert, normalizálja aludni.
2. Vegye 3 evőkanál. l. oregánó, tedd egy termosz és töltse le forró vízzel (0, 5-1 liter). Igyál 1/2 csésze reggel és este étkezés előtt. Eltávolítja fokozza az idegi ingerelhetőségének és nyugtat. Infúzió nem a terhes nők, mivel serkenti a méhösszehúzódásokat.
3. Öntsük 2 evőkanál. l. Valerian gyökér liter víz és gőz vízfürdőbe. Szűrjük le, és vegye 70-100 g étkezés után. Valerian nagy segítséget idegi kimerültség, szellemi fáradtság, enyhíti az érzelmi izgalom, normalizálja a szív tevékenységét.
Ügyeljen arra, hogy sportol, ez segít megőrizni a szervezet és az idegrendszer jó formában. Gyakorlat oldja a stresszt, eltávolítja a méreganyagokat és a zsírégetést. Nincs lehetőség, hogy megy a képzés - otthoni dolgozószoba, menni sétálni.
Regisztrálj a pet. Vicces cica vagy kiskutya nem hagyja unatkozni, nem gyűjt, és céltudatosan. Több a kapcsolatot a családjával és barátaival - ők pontosan öröm forrása, amit oly gyakran hiányzik.Hogyan erősíthető az idegeket ezekben a nehéz időkben? A nehéz időkben emlékszem mondván bölcs Salamon: mindent halad, és ez meg fog történni.
Svetlana Krutova
Női magazin JustLady