Egyen több friss zöldséget és gyümölcsöt. Ha nem érzi, jóllakottság hozzáadása után sem, eltekintve a étel. Tegyen egy sétát az erkélyen, például, vagy elfoglalni magát beszél valakivel barátjával. Szünetet kell csinálni 20 percig, mert ez mennyi időt a szervezetnek szüksége megemészteni az ételt.
Ha ezek után, hogy még mindig nem érzi magát jóllaktak, majd magabiztosan üljön le az asztalhoz, és továbbra is a vacsora. Ne fogyasztanak alkoholt. Ez nagymértékben növeli az étvágyat, és akkor eldönthetjük, hogy újra és újra, ráadásul a meleg lakásban hamar ittas alkoholtól, akkor nem akarja kihagyni a zenélő óra?
Próbálja meg csökkenteni a kalória tartalma ételek. Például, ahelyett, hogy a szokásos tej megteszi, amit kevesebb zsírt. Ne használjon túl díszes mártások, mert a több összetevő benne, így a kalória. Meleg ételek szakács hal, baromfi, zöldség és sovány húsok. By the way, ha süt azonos csirkét a sütőbe - kalória lesz kevesebb, de az összes tápanyagot még sokkal jobb, mint a sült.
Ha az ünnepség kerül sor egy partin, válasszon egy főétel, hogy lesz, eszik salátákat, ne keverjük össze a nyugalom és a hal, hús, kolbász, és a burgonya. Javasoljuk, hogy többet isznak.
Tartja magát egyszerre, mit fog csinálni az ünnepség után. Ütemezése élénk tevékenységet, vásárlás vagy sétálni. Miután egy ilyen ünnep szükséges mozgás, tánc, kocogás, vagy hamarosan észre a gazdag szilveszteri asztalra, ha nem tudja, hogy rögzítse a kedvenc nadrágját.