Nagy szárazság
Legalább egyszer az életben mindannyian észre, hogy miután egy napot töltött a számítógép képernyőjén, a szemét érzi, nagyon kényelmetlen. Viszketés, égő érzés, fehérjék elpirul, és a szemhéjak zárva, csak a fáradtság. Mindezek az érzések nyilvánvaló tünetei a betegség, az úgynevezett "száraz szem szindróma", és ha valaki nem figyel rájuk, akkor nem lehet megvalósítani, a sok bajt.
A tettes a betegség jelenik meg, mellesleg, nem csak a számítógép - a hozzájárulás készítettünk és levegő túl száraz, és a por az utcán, és még a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ami hiányzik a vitaminok a szervezetben. Ha ezeket a tényezők önmagukban nem elégségesek a fejlesztési száraz szem, így a közös cselekvést így kedvezőtlen.
Mindörökké
Sajnos, a konstans sugárzás számítógép-monitorok vezet nemcsak a száraz szem szindróma. Azok, akik töltik a képernyőn több mint 8 órát egy nap sokkal nagyobb valószínűséggel válnak áldozatává a blefaritisz - gyulladásos betegségek kor.
Tünetei meglehetősen kiábrándító, eleinte úgy érzi, viszketés és állandó szem fáradtság, majd szemhéjak elvörösödik, és megduzzad, de később mentén ciliary szélén megjelenhet a kis pelyhek, mint a korpásodás.
Mondanom sem kell, hogy nem csak blefaritisz okoz sok kellemetlenséget, hanem hátrányosan befolyásolja a vizuális vonzerejét. Még a legjobb szem smink nem segít a helyzeten, annál is inkább, ebben a betegségben festeni a szemét, és nem ajánlott.
Fagypont alatti hőmérséklet
Csökkent látásélesség - egy másik nagyon gyakori probléma, amely a szakértők szerint, lehet szembe mindannyiunknak. Még a gyerekek is rabja a számítógépes játékok, az a veszély fenyegeti, és hogy tényleg ott beszélni irodai dolgozók!
A fő probléma az a felfogás a szemünk a monitor információ, hogy a kép áll, sok egyedi képpontból folyamatosan vibrál. Eközben, az emberi szem van kialakítva, hogy rossz ilyenfajta benyomás szövegek és a képek.
Ha folytonos vonalak a papíron, azt olvassuk: "könnyen", az elismerést információk ellenőrzésére szemünk kell költeni sokkal több erőfeszítést. Az eredmény egy állandó túlfeszültség, előforduló működési és ennek eredményeként, a látás kezd folyamatosan csökken.
Elsősegély
Minden olyan mezőt van megoldása, a legfontosabb dolog - ne hagyd, hogy "a maga útján." Szemészek már régen sokat fejlődött a javaslatokat, hogyan lehetne elkerülni, száraz szem szindróma, és csökkent látásélesség, és blefaritisz. Azt mondják, még - mindezeket az ajánlásokat, nagyon is jól ismert, de sokan követik őket valamilyen okból nem siet.
Mód. Természetesen, ideális esetben, a számítógép nem lehet több, mint 4-5 órát egy nap, de a jelenlegi körülmények nem mindig lehetséges. Ebben az esetben, meg kell csinálni, legalább 10 perces szünetek minden óra munka.
Ha lehetséges, vigye friss levegőre vagy csak nézz ki az ablakon. A szeme nagyon fáradt? Blink 20-30 másodperc, festeni tanulók a levegőben "nyolc", így a fej is.
Ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek jobban érzi magát. Szélsőséges esetben, kérjük, hogy a gyógyszerek műkönny - nem bánnak száraz szem szindróma, de hatékonyan enyhíti a fáradtságot, és fájó szemét.
Táplálás. Igen, mit eszik nemcsak tükröződik az ábrán, hanem a szemét. A betegségek megelőzésének és csökkentésének kor van szükség, hogy gazdagítsa a diéta termékek A-, B2-, E, C
Hasznos túró kalcium tartalmú sovány hús és hal, fekete áfonya és más friss bogyós gyümölcsök. A hideg évszakban, amikor a vitaminhiány egyre ismerős jelenség, inni speciális vitamin és ásványi anyag komplexumok -, hogy segíteni formában maradni még a legzordabb tél.
Higiénia. A statisztikák szerint a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek a betegségektől kor, mint a férfiak, és ez annak köszönhető, hogy a rendkívül higiénikus kérdéseket.
Amikor sminkelés akkor elkerülhetetlenül kapcsolatba szemhéj és szempillák, hogy ha van az ujjaidat, vagy egy kefével kozmetikai baktériumok, növeli a fertőzés kockázatát érzékeny szemkörnyéki területet.
Ennek elkerülése érdekében ne történjen meg, ne felejtsd el legalább egyszer egy héten, hogy mossa a kefék és sponzhiki meleg, szappanos vízzel, szükségtelenül ne érintse a szemét a kezével, ne használd más árnyékában, vagy szempillaspirál.
Ezen kívül, a szakértők azt javasolják naponta elvégzésére higiéniai században -, hogy nem egy könnyű masszázs és alkalmazza blefarogeli esténként ne felejtsd el a meleg borogatás a blefarolosonom vagy önálló főzet a gyógynövények (kamilla, boszorkány mogyoró, stb). Mindezen folyamatok elviszi a teljesítménye kb 10 perc, nos, felbecsülhetetlen értékű javára.
A bajusz
Amikor a betegség is kezelhető önállóan, és ha kell futtatni egy szemész? Általában fellebbezést a szakember nem fáj semmilyen módon.
Ha azonban az égő érzés a szemben, bőrpír fordulhat elő, csak időről időre, majd, miután több órán át a monitor előtt, meg tudod csinálni a saját. Megjegyezni a fenti tanácsok és próbálja meg pontosan betartani azokat, különös figyelmet fordítva a higiéniára században.
Akkor is, ha már nagyon fáradt, és esik le, nem fukarkodik a nightly rituálék - a szemed megmondja, hogy "köszönöm".
Azokban az esetekben, amikor a szemhéjak folyamatosan keresni duzzadt, kivörösödött, viszketés továbbra is fennáll, vagy látás lassan, de folyamatosan csökken, menjen egy találkozót szemész szükséges, és minél hamarabb teszel, annál jobb. Tudja, hogy a betegség kezelésére is szakemberek, jobb, ha nem, hogy megakadályozzák őket.