Ha Ön aktív dohányos, a tapasztalat, akkor ez kétségtelenül befolyásolja az anyagcserét, növelve röviden után puff. Ennek eredményeként, az elégetett kalóriákat intenzíven. Amikor egy ember abbahagyja a dohányzást, az anyagcsere visszatér a normál neki a pályán. Ezen kívül, a nikotin, vízhajtó tulajdonságai, és ha vétel megáll, a víztartalma a test növekszik, ami a "Show" felesleg a skálán.
Azonban, ha megpróbál leszokni a helyes, nincs nagyobb probléma a túlsúly egyszerűen nem fordulhat elő.
Először is, korlátozza magát, hogy a magas kalóriatartalmú ételek, különösen édes és zsíros ételeket. Amint egy személy kilép a dohányzás, van egy erős vágy, hogy tele van valami kialakult füstmentes időt. Még nem voltam éhes ember elkezd fogyasztani egy csomó felesleges ételt.
Mindenesetre, meg kell, hogy vizsgálja felül az életmód, hogy a változások a napi étrendet. A szervezet elkezdi megszokni nélkül működni a szokásos adag nikotin, és ez máris szükség, hogy fordítsuk kevesebb energiát. Ne szedjen be, akkor csökkenteni kell a negyedével a kalóriabevitelt. Amennyiben vált szokássá, hogy meg kell enni reggelire egy órán belül emelő és vacsora - egy órával lefekvés előtt.
Leszokni a dohányzásról, miközben a jó alak és jobb - teljesen valós. Ha úgy döntött, hogy kilép a szokás, felülvizsgálja az életmód egészére. Figyelemmel kíséri, hogy a rendszeres testmozgás. A fizikai aktivitás nem csak jótékony hatással van a szervezetre, hanem segítenek megbirkózni a pszichológiai kell szívnia, különösen az elején.
Tudnia kell, hogy az első napokban nikotin nélkül a szervezet csodálatos dolgok történnek: negyven alkalommal csökkentette a szén-dioxid koncentrációja a vérben, légzés, a bőr és a haj már nem szaga a dohány, javítja az íze és illata érzékenység, könnyebb lesz lélegezni.