Hormonterápia nem!
Női hormonok, az úgynevezett ösztrogén, jelentős hatással van az erek. Hormonális rendellenességek nők vezethet visszerek. Ezért javasolt a terhes nőknek, hogy viseljen speciális harisnya és zokni, melyek között fiziológiai nyomás a vénák, a legtöbb véráramlás javításával. Ezen kívül, a valós szex, akiknek a hajlam, hogy visszeres megbetegedés, fel kell adnunk a hormonális készítmények.
Ülj megfelelő
A vér szabadon áramlik az ereiben, nem tud nyugodtan ülni, lábbal vagy hajtogatott őket. Jobb ülni oly módon, hogy a lába szintjén a test. Nem kellene állandóan azzal a térdén gyermek vagy hogy egy nagy zsákot. A hosszú idejű "ülés" szükséges félóránként felkelni, nyúlik a lába nem torna.
Víz ellen visszerek
Mint általában, az úszók kisebb valószínűséggel válnak visszér. A folyamatos mozgása lábát a vízbe javítja a vérkeringést. Javasoljuk, hogy látogassa meg a medence napi, gidroaerobiku, pihenjen a víz, úszni, vagy menjen nyaralni a tengeren. Hasznos a vénák és a tiszta ivóvíz, amely elvékonyodik a vér, és javítja az anyagcserét.
Vitaminok - a legjobb barátja a vénák
Hogy erősítse a falak erek, így erős és rugalmas együnk több zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó vitaminok E, C, PP. Akkor feltétlenül enni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a réz, amely megakadályozza a visszértágulat.
Gyalogló
Ez talán a legegyszerűbb módja a visszerek. Turisztika segít normalizálni a vérkeringést. Szakértők azt tanácsolják séta legalább 45 percet naponta.
Szóval, ne félj a visszerek. Ez csak akkor szükséges időben, hogy megakadályozzák a megjelenését ez a betegség. Betartva az öt szabályokat, akkor mentse el a lábát, kiváló állapotban sok éven át!