Hogyan lehet megszabadulni a fájdalmat és csökkenti az intenzitást a hőhullámok a nők? Szakértők azt javasolják, először is, a diéta változtatása, hogy több zöldséget, amennyire csak lehet (úgy vélik, hogy a szurkolók a vegetarianizmus sokkal kevésbé érzékenyek az árapály). Ismeretes, hogy a növényi élelmiszerek tartalmaznak fitosz anyagok szerkezetükben hasonlítanak a hormonok által termelt testünk, és a munkálatokat képére és hasonlatosságára.
Ezen kívül, a friss zöldség - tárháza vitaminok, ásványi anyagok és anyagok antioxidáns, immunmoduláns tulajdonságokkal. Számos durva rostok azok tartalmaznak, nem csak serkentik a szervezet emésztési funkció, hanem megmenteni az ellenséges hormonok és egyéb mérgező idegenek kívül.
Pozitív hatással van a női test, amely a módban a menopauza, szintén gyógynövények (mint például Cimicifugával), gyógynövény-készítmények alapján Vitex szent, homeopátiás szerek (Sepia, Pulsatilla, Lachesis) segít néhány pollen (egy teáskanál vízzel leöblítve 10-15 perccel reggeli előtt) és a nyugtatók csepp (macskagyökér, gyöngyajakot).
Ezen kívül, hogy csökkentse hatását a dagály, követnie kell néhány szabályt. Például, a lehető legkisebb önteni egy csésze kávét, és minél gyakrabban - a zöld tea, mert ez az, ami tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek nagyon hasznosak az Ön számára a menopauza. Ezt az italt is vízhajtó tulajdonsággal, és képes megszabadítani a szervezetet a méreganyagok (persze, ha inni 2-3 csésze tea).
Ne felejtsük el, hogy az okozta a dagály szolgálhat meleg ételt, forró kád és szauna, valamint növeli az esélyét annak provokálni fűszeres ételek és az alkoholtartalmú italok. Ezen túlmenően, a legintenzívebb árapály kitett női dohányosok, míg az általuk őket sokkal nehezebb. E rossz szokás, hogy megszabaduljon (jobb - örökre). Továbbá, ne hevítsük túl a szervezetben. Próbálja hogy részesítsék előnyben a ruhákat, hogy úgy érezte, az elején a dagály, könnyen eltávolítható (kabát, például).
És még egy dolog: ne harcolj ami elkerülhetetlen. Próbálkozások az árapály csak rontja az állapotát. Jobb lenne, ha a megközelítés "hullám", akkor tegye a helyzet, üljön le és pihenjen és a dagály gyorsabb lovagolni a testén, és eltűnnek.