A méréseket nem olyan nehéz. Ez lesz csak egy centiméterrel a test. Mérőszalag legyen puha, hogy a mérés pontos volt.
Kell, hogy a megfelelő helyre - húzza ki magát (kimért mennyiségeit ül nem ajánlott), kisebb kezét. Ebben az esetben a test enyhíteni kell, és a testtartás - ismerős neked. Ne kelljen mérések ruhákat, sőt fehérnemű, a kép kissé torzítva jelenhet meg.
Derék mért legszűkebb formája, ahol a mérőszalagot kell vízszintesen. Nagyon kényelmes a használata centiméteres felszerelt zárható horgok, fűzőlyukak.
A szalagot kell elhelyezni kb szintjén a köldök, általában mindenki számára - férfiak és nők - ez a legkeskenyebb része a test. De ne feledje, a súlya, mert a paraméterek eltérnek!
Legyen óvatos, ne csípje a bőrt a mérés során. Ne próbálja becsapni magad, húzza a gyomor. Jobb, hogy méréseket kilégzéskor, de ne vigyük túlzásba!
Mind volumene az ábra - erőteljes lendületet törekedjen a hőn áhított 90h60h90 paramétereket. Szintén hasznos információt, ha vásárol ruhát.
Ne aggódjon, ha a végső szám messze nem ideális. A legfontosabb dolog -, hogy türelemmel és kitartással, hogy elérje a célját. De kockázat nélkül az egészségre.
By the way, minden extra inch a derék nagyon veszélyes az egészségre. A tudósok bebizonyították, hogy a szép nem kritikus értéke derék - 80 cm. Mást, - az egészségügyi kockázatot. Elég a dolgok rossz, ha a mérés a derekát az eredményt adta, több mint 88 centiméter. Ezekkel a paraméterekkel, van egy jelentős veszélyt az egészségre.
A férfiak, a derék kisebbnek kell lennie, mint 94 cm és egészségügyi kockázatot nem volt. A legnagyobb veszély szembe azok, akik derék meghaladja a gáton 102 cm.