A gyakorlatot, annál betölteni a sajtó. Miután a terhelés csökken az étvágy, és egy idő után két órával edzés nem ajánlott. Házak játszhat zene és a tánc, vagy csak ugorj.
Vegyünk egy forró fürdőt sóval, hab, aromás olajokat. Az ilyen fürdő segít csökkenteni az étvágyat, pihenjen a test. Miután a lány nem is akarom, hogy csak sétálni a lakásban, ami azt jelenti, hogy az esélye, hogy elérje a hűtőszekrény csökken.
Csökkenti az étvágyat segítségével aromák. Ha szeretne enni, illata grapefruit héja, banán, kedvenc parfümje. Ahhoz, hogy megszabaduljon az éhség, a legalkalmasabbak virágos és gyümölcsös illatok.
Hogy teljes fűszerek. Nem sóval, borssal és más fűszerekkel. Először is, nem lehet enni a sok ételt, így, másrészt, sómentes diéta jelentősen csökkenti a hangerőt egy hónapon belül. Ez alatt az diétát ital ásványvíz, hogy fenntartsák a folyadék és elektrolit egyensúly a szervezetben.
Vegye ki a magas kalóriatartalmú édességek szem elől. Tedd jól mosott gyümölcs vagy zöldség fogyasztásra kész.
Rágózzon. Ez segíteni fog, hogy megtévessze az étvágyat. Válasszon cukormentes rágógumit. Az erős támadások az éhség, akkor - a mentőket.
Fogmosás, amilyen gyakran csak lehet. Ez az eljárás lehetőséget ad egy jelet a agy, hogy már nem lehetséges. Ilyen esetben azonnal vacsora után, menj a fürdőszobába, hogy ne bármilyen vágy, hogy enni valamit a desszert. És ha lehet, akkor a délutánt, és ezt a higiéniai eljárást.
Dolgozni ítéletek. Képzeld el magad egy szép és karcsú, és minden egyes alkalommal, mielőtt elküldi egy extra darab a szájában, arra gondolok, hogy egy ilyen csodálatos nő elrontani az alakot.
Megtévessze a látását. Öntsük saját ételeit kis lemez. Vizuálisan lemez néz ki, tele, és nagyon kis részét. Az étkezés alatt, vágjuk apró darabokra, és rágni a harminc alkalommal. Tehát telítettség bekövetkezik, sokkal gyorsabban, és talán még egy kis részét lehet enni felét.
Vegyél egy ruha álmai egy-két számmal kisebb - ez egy nagy ösztönzést, hogy lefogy.