Madame Galliano, aki ifjúkorában problémák a túlsúly miatti túlzott szeretete hamburger és croissant, mondja párizsi kegyelem páratlan REACH nem önuralom, nem a fitness club, és a legsúlyosabb táplálkozás, és a szeretet az élet és a szeretet a főzéshez. És tudja, mit beszél. 19 évesen, Mireille ment tanulni Amerikában. Hála az amerikai életforma a törékeny tini lány megfordult, definíció szerint, az apja, a "zsák krumpli."
A háziorvos adta a lány néhány tipp, és ő képes volt megmászni vissza a régi fürdőruhát. Mireille Galliano, az úton, egészen a közelmúltig vezette a kereskedési ház pezsgőt "Veuve Clicquot" még mindig karcsú hölgy. Ugyanakkor ő is, hogy részt vegyen a 300 vacsorák évente. Ő is szeret főzni és ünnep a édességek, kekszek.
De az alapvető szabályok, amelyek szerint a Galliano, meg kell felelnie a hölgy, hogy maradjon karcsú örökre:
Ez elemzése
Három héttel a sorban rekord a notebook, hogy milyen mennyiségben és mikor eszel. Az egyetlen mód, akkor kap egy teljes képet szokásaikat és célirányosan a harcot a zsírt.
Élvezze a francia
Elemezze a bejegyzést, és válassza ki a fogásokat, hogy hozza meg a legszívesebben. A jövőben, ne add fel őket, csak elkerülni az olcsó és ízléstelen étel. Vigyázz termékek adja fel túl nagy adagokban, hogy egyáltalán. Minden étkezés alatt legalább 20 percig.
Legyen válogatós
Ismerje meg, hogy válogatós evők. Jobb sült a filet a friss hús, mint főzni valamit félkész termékek. Egy kis adag étel tökéletesen megálljon a tányéron. És biztos, hogy enni egy nap két doboz joghurt.
Mint a hagyma
Bow - egy igazán varázslatos zöldség, amely serkenti az anyagcserét, megjeleníti a szervezet a vizet, és 48 órán megfosztja magát kettőn - hárman kiló. A recept. Vegyünk egy kiló zöld hagymát, vágja le és dobja ki a toll. Fehérrépa meríteni egy liter forralt vízben 20 percig, és inni egy pohár minden két órában két napig. Ha lehet megunni ezt a lehetőséget, akkor fehérrépa öntsön olívaolajat, beletesszük a fűszereket és a citromlevet, és enni korlátlan mennyiségben.
Mozgást
Stílusos női, soha nem mint bolondok, nem izzad az edzőteremben. Francia nők nem rendelkeznek az időt, sem a vágy, de mindig mozgásban van. Ők gyalog sok gyalogos és a csúcsra a lépcsőn, elkerülve a liftek. Amikor az ülő munkát kell törzs az ő pocakját, és reggel a guggolást, és megengedhet magának egy kis súlyzó. A legjobb képzést lábak és a szamár.
Tartsa a stílus is a mindennapi életben
Francia - női elfoglalva. Azonban, hogy megtalálja az idő, hogy megy a piacra vásárolni friss termékek, és hogy egyikük főzni. Francia megvetik gyorsétterem és nem mennek ebédelni a kávézóban, és vigyen magával dolgozni egy szendvicset vagy salátát. De vacsorázni a családjával vagy barátaival a teljes program: legalább négy tanfolyamok és egy pohár száraz bor. Azonban adagok kicsik, kenyér nélkül, ahelyett, hogy a burgonya és rizs sült zöldségekkel. Miután egy kiadós vacsorára nem voltak ott, majd flop az ágyba, és sétálni lefekvés előtt este Párizsban.
Természetesen, a szerző nem említette az igazi titok párizsiak - kávé és cigaretta "diéta", amely, sajnos, hibátlanul működik. De egy ilyen étrend, nem ajánljuk senkinek.
gurman.ru